OM KBT

KBT, Kognitiv Beteendeterapi är en terapiform som strukturerat och målinriktat tittar på det som är problemet här och nu. Tankar, känslor och beteenden påverkar varandra och kan förklara mycket varför vi kan må dåligt. Men på samma sätt kan vi påverka dem så att vi kan må bra också.

I  KBT är vi intresserade av problemlösning . Detta utesluter dock inte att man försöker få en förståelse för vilket bagage som kan påverka oss i nuet.

Terapiformen har ett starkt forskningsstöd för många olika sorters problematik, såsom lättare depression, ångest och fobier. Det är en aktiv form av terapi där vi tillsammans kommer fram till lämpliga uppgifter som du kan arbeta med hemma.